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Anfängerkurs Karate
Das Karate-Dojo der Sportfreunde Germania Kadenbach 1910 e.V. veranstaltet für Kinder ab 5 Jahren ab Donnerstag, dem 19.04.2012 um 16:30 Uhr in der Alten Sporthalle in Neuhäusel und für Teenager, Heranwachsende und Erwachsenen jeden Alters am 19.04.2012 ab 19:00 Uhr im Sportlerheim in Kadenbach je einen Anfängerkurs Karate.
Neulinge und Wiedereinsteiger sind hierzu herzlich willkommen.
Die Anfänger erlernen in diesem Kurs die Grundlagen des Karate-Trainings. Darüber hinaus bietet Karate aber noch viel mehr:
- Fitness für Körper und Geist
- Abschalten und Loslassen vom Alltag
- Entspannung des Körpers durch Anspannung im Training
- Training unter Gleichgesinnten und mit den Partnern
- Spaß am Fortschritt der eigenen Fähigkeiten und persönlicher Entwicklung
- Soziales Verhalten, Verantwortung und Respekt im Miteinander
- Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
uvm.

Wir, die Karatekas des Shotokan-Karate-Dojos der Sportfreunde Germania Kadenbach e.V., freuen uns auf Euch.

Wir sehen uns beim Training!
Volker Weber mit dem 4. DAN Karate ausgezeichnet.

Volker Weber - Karate-Trainer und Abteilungsleiter im Shotokan-Karate-Dojo
Sportfreunde Germania Kadenbach e.V. mit dem 4. DAN Karate ausgezeichnet.

Dank einer intensiven Trainingsvorbereitung bei Sensei Gunar Weichert, dem Chef-Trainer im Karate-Dojo Mayen-Mendig und Träger des 6. DAN, war es am 03.Dezember 2011 soweit.

Im Rahmen eines Karate-Bundeslehrganges von Bundestrainer Efthimios Karamitsos, sowie der Bundesjugendtrainer Shahrzad Mansouri, 5. DAN und Sigi Hartl, 5. DAN, erfolgten auch die DAN-Prüfungen vom 1. bis zum 4. DAN.

Bei der sich an den Lehrgang anschließenden DAN-Prüfung unter den Prüfern Efthimios Karamitsos, 7. DAN, und Georg Karras, 5. DAN, wurde Volker Weber, der Karate-Trainer im Shotokan-Karate-Dojo Sportfreunde Germania Kadenbach e. V., mit dem 4. DAN ausgezeichnet.

Für seine weitere Tätigkeit im Verein und im Verband wünschen wir Volker viel Freude und das noch viele weitere Karatekas den Weg in sein Training finden werden.

Der Vorstand
Sportfreunde Germania Kadenbach e.V.

Foto: Der Prüfling mit den beiden A-Prüfern Georg Karas (li.) und BT Efthimios Karamitsos

Walken so weit die Füße tragen...
Walking / Nordic WalkingRichtiges und effektives Gehen will gelernt sein, und Spaß machen soll es auch.

Esther Happe, lizenzierte Trainerin für Walken und Fitness, vermittelt Bewegungswilligen jeden Alters und Fitnessniveaus dienstags von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr wie viel man mit der richtigen Geh-Technik für sich und seine Gesundheit tun kann.

Die Sportfreunde Germania Kadenbach e. V. bieten mit diesem Training eine weitere Möglichkeit, die körperliche Fitness zu verbessern. Neben dem kostenfreien Genuss von Sauerstoff werden die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, der Stoffwechsel aktiviert. Mit dem passenden Tempo und der geeigneten Pulsfrequenz wird außerdem den Fettzellen der Kampf angesagt.

Frau Happe geht hier individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen ein, daher wird bei Bedarf in Kleingruppen und über verschiedene Distanzen gewalkt.

... Am nächsten Dienstag einfach mal ausprobieren!
Treffpunkt ist am Tennisplatz in Kadenbach.

Fragen? Gilla Fischer beantwortet sie gerne 02620 453
Gymnastik für alle (m/w)
GymnastikEin neues Jahr mit neuem Schwung gemeinsam bewegen, hält uns jung. Den Rücken stärken ist das Ziel, mit Sport und Spaß, und davon viel.
Willst Du mal schnuppern, komm vorbei mittwochs um 20:00 Uhr, es sind noch Plätze frei.
Und reicht dir das noch immer nicht, dann kannst Du schnaufen, wenn wir dienstags 16:30 Uhr durch die Wälder laufen. Komm zu uns, wir würden uns freuen, mit Sicherheit wirst du es nicht bereuen.

Unter neuer Leitung mit Heidi Euteneuer trainieren wir mittwochs 20:00-21:30 Uhr in der alten Augst-Turnhalle.

Fragen? Gilla Fischer beantwortet sie gerne 02620-453
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